寝れない

２時に寝始めて３時になっても４時になっても一向に眠れる気がしない。頭がさっぱりしているわけじゃないけど、寝れない。

結局寝るのを諦めたわけだけど、おそらく原因は昼に飲んだコーヒー（ブレンディ）だと思う。１リットル飲んだからそれが響いているのかな。

このコーヒーにどれだけのカフェインが含まれているのかは分からないけど、カフェインが効果を発揮するのは飲んでから３０分後。持続時間は３,４時間と書かれているところ（サイト）もあれば１２,１４時間と書かれているところもある。

おそらく、３，４時間はコーヒー一杯で１２,１４時間はそれ以上大量に飲んだ場合だろうから、今回私は後者の二該当するのではないかと思う。
でも、これから会社があるわけで眠くなるかもしれないから、またコーヒーを飲んでおかないといけないや。