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睡眠時間削減 途中経過

睡眠時間削減を始めてから、5日が経ちました。
今までの人生と比べてみると、なかなかいい睡眠かなと思います。

初日月曜日は忘れてました(笑)
火曜は11:30就寝-寝つきまで30分-7:30起き-
水曜は11:00就寝-寝つきまで10分-6:30起き-
木曜は11:00就寝-寝つきまで10分-7:40起き-
金曜は01:30就寝-寝つきまで10分-8:00起き-
土曜は02:30就寝-寝つきまで15分-8:00起き-

という結果となった。
最初の3日は早く寝れたのがよかったけど、5日のうち早起きで来たのが1度しかないのはすこし失敗でした。

でも、木曜日に一度、目覚ましのなる前の6時に目が覚めたので、早起きしようと、少し脳に刻めたのかもしれない。
また、金曜が遅いのは再試験勉強をしていて、早寝の習慣がついたのか1時30分で起きるのがつらかった(うれしい 笑)
土曜も遅いのは cso をやってたからw

このまま、もう1週間続けて、さらに削れそうなら削るけど、学校で寝てしまうようだったら、もう1週間延ばそうと思う。

学校の席は一番前から真ん中より後ろになったので、授業中本を読めるという、いい席になった!!
本いっぱい読んで書評いっぱい書こう!!

実際、授業聞くより本読んだ方が今後の人生に役立つと思っている。だって、学校で学ぶ専門知識って会社で使わないしさ、不可にならない程度に頑張るのが一番効率がいいと思う。
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  1. 2009/10/10(土) 23:13:31|
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