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[LifeHack]睡眠時間削減

睡眠時間

日曜 23:00時に寝る、8:40に起きる、睡眠時間9時間40分 どんだけ寝てるんだよ!!
月曜 23:30時に寝る、6:30に起きる、睡眠時間7時間00分
火曜 記録するの忘れた
水曜 23:15時に寝る、6:00に起きる、睡眠時間6時間30分
木曜 23:30時に寝る、6:50に起きる、睡眠時間7時間20分
金曜 勉強 (csの)
土曜 勉強 (csの)
日曜 英検       3日間ハードスケジュールだったので、記録するの忘れた。
月曜 23:00時に寝る、8:40に起きる、睡眠時間9時間40分
火曜 24:20時に寝る、6:30に起きる、睡眠時間6時間00分

こうやって並べてみると、睡眠時間が短いと反動で寝る時間が増えているような傾向ですね。まだ体と脳が慣れていないんだと思うので、引き続き続けていきます。

基本は6時間30分睡眠を目指そうと思います。
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  1. 2009/10/20(火) 08:45:38|
  2. 未分類
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:2
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コメント

No title

ゲームの勉強ってなんだうろう・・・

睡眠短縮か、いろいろ生活の工夫なさってるんですねふふ
  1. 2009/12/03(木) 13:45:49 |
  2. URL |
  3. 男の子さん #-
  4. [ 編集 ]

Re: No title

CSOのクランに入ってからは夜更かししてしまうことが多いので、まだまだ短縮できていないのが事実です。
CSOをする時間を減らしてがんばろうと思います。
  1. 2009/12/09(水) 18:01:53 |
  2. URL |
  3. KaZuH1R0 #-
  4. [ 編集 ]

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